Proč je spánek tolik důležitý? Samotný fakt, že čtete tento text svědčí o vaší víře v důležitost spánku. Obecně rozšířená norma délky spánku 8 hodin denně nejspíš pochází z doby, kdy lidé měli na spánek čas a nebyli pronásledováni nesčetnými úkoly profesního či osobního života a touhou po jejich dokonalém zvládnutí. Od „superproduktivních“ lidí ve svém okolí můžete slyšet, že 5 hodin spánku bohatě stačí. Někteří řeší do večera maily a ráno jsou v práci jako první. Mnoho z nás se zoufale snaží dokončit náléhvé úkoly, aby mohli ulehnout s čistou hlavou a získat co nejvíce odpočinku ze zbytku noci. Spát málo se stalo natolik normální, že už to málokdo z nás považuje za problém. Jak se ale za chvíli dozvíte, skutečnost je mnohem horší než jste čekali.
Přihlášení k vašemu účtu
Registrace
