Snižuje míru stresu a psychického vyčerpání
Calm B.ook
- Interaktivní sešit
- Snižuje míru stresu a psychického vyčerpání
- Rozvíjí kreativní myšlení
- Alternativní způsob odpočinku
| Kategorie: | E-shop |
|---|
Průvodce k duševnímu klidu
Rozvíjí kreativní myšlení
Alternativní způsob odpočinku
Ověřeno arteterapeutickou a psychoterapeutickou praxí
Dopřejte si čas a prostor na uvolnění
Calm B.ook nabízí sérii relaxačních a sebeterapeutických cvičení, která pozitivně přispívají k osobnímu rozvoji a pomáhají objevovat přirozený potenciál každého z nás hravou formou. Kniha upozorňuje na to, že stres by neměl být normální součástí našeho života a zprostředkovává jednoduché a účinné možnosti, jak s ním zacházet.
Co v Calm B.ook najdete?
14 vedených cvičení nám mohou pomoci lépe poznat a přijmout sami sebe, načerpat nové síly, uvolnit se, uklidnit naše obavy, trápení a vztek nebo zahnat nudu.
- Squiggle game
- Omalovánky
- Spojovačky
- Levá pravá
- Malování podle dechu
- Malování podle hudby
- Origami
- Hádanky
- Hledání rozdílů
- Meditace
- Zklidnění emocí
- Restart
- Imaginace
- Dopis budoucnosti
FAQ
Co je Calm Book?
Calm Book je kniha, která nabízí sérii relaxačních a sebeterapeutických cvičení. Je navržena tak, aby pozitivně přispívala k osobnímu rozvoji a pomáhala objevovat přirozený potenciál každého z nás hravou formou.
Jaká je hlavní myšlenka knihy Calm Book?
Hlavní myšlenka knihy Calm Book je upozornit na to, že stres by neměl být normální součástí našeho života. Kniha se zaměřuje na poskytnutí jednoduchých a účinných možností, jak s ním zacházet.
Jaké cvičení mohu očekávat v knize Calm Book?
V knize Calm Book naleznete různé relaxační a sebeterapeutické cvičení. Můžete se těšit na techniky dýchání, meditace, vizualizace, afirmace a další praktiky, které vám pomohou získat klid a vyrovnat se se stresem.
Je kniha vhodná pro začátečníky?
Ano, kniha Calm Book je vhodná jak pro začátečníky, kteří se teprve seznamují s tématem relaxace a sebeterapie, tak pro ty, kteří již mají nějaké zkušenosti. Obsahuje jednoduché a srozumitelné návody, které vám pomohou začít a rozvíjet svou praxi.
Je Calm Book vhodná i pro děti?
Ano, Calm Book je vhodná i pro děti od 7 let. Obsahuje speciálně vybraná cvičení a techniky, které jsou přizpůsobeny jejich věku a potřebám. Pomáhá dětem objevovat a rozvíjet jejich přirozený potenciál, učí je relaxovat a zvládat stresové situace.
Kolik cvičení je obsaženo v knize?
V knize je celkem 14 vedených cvičení, které zahranují squiggle game, omalovánky, spojovačky, levá pravá, malování podle dechu, malování podle hudby, origami, hádanky, hledání rozdílů, meditace, zklidnění emocí, restart, imaginace a dopis budoucnosti.
Jak může kniha Calm Book přispět k mému osobnímu rozvoji?
Calm Book vám poskytuje nástroje a techniky, které vám umožní aktivně se starat o své duševní a emocionální blaho. Pomáhá vám objevovat a rozvíjet váš přirozený potenciál a přináší vám nápady, jak se vyrovnávat se stresem a nalézt vnitřní klid.
Potřebuji mít umělecké nadání nebo speciální znalosti pro využití této knihy?
Ne, pro použití této knihy nejsou potřebné žádné umělecké nadání ani speciální znalosti. Stačí vám pouze tužka a barevné pastelky. Cílem knihy není vás naučit kreslit.
Jak Calm B.ook používat?
Cvičení vyplňujte podle toho, jak se právě cítíte. Přeskakujte a vracejte se, kdykoliv budete chtít. Nepotřebujete umělecké nadání ani žádné speciální znalosti, postačí vám tužka a barevné pastelky. Cílem knihy není vás naučit kreslit.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Přidat komentář
B.Side nabízí vysoce kvalitní produkty, které podporují každodenní fyzické i psychické zdraví. Produkty dlouhodobě zlepšují kvalitu spánku, odolnost vůči stresu, soustředění a regeneraci.