Jaké jsou klíčové aspekty zdravého a trvale udržitelného stravování?
V prvním díle série VANLAB v rámci podcastu Fair Play Thinker Jan Maršálek vysvětluje, čím a proč se řídit, když řešíte skladbu jídelníčku pro redukci váhy, zlepšení výkonnosti nebo se jen rozhodujete, co si dnes dáte k večeři.
Dále poznáte jeho osobní pohled na to, jak se vyznat v množství informací, které se na nás hrnou z různých stran a jsou často protichůdné. Honza radí, jak informace třídit a jak na ně pohlížet v kontextu vlastního života. V neposlední řadě se dozvíte, jak se vyhnout nebezpečí krátkodobých cílů s velkým omezováním
Podcast si můžete pustit na Spotify, Apple Podcasty nebo ho můžete shlédnout na YouTube níže.