Blog, Strana 4

Každý začátek roku s sebou přináší novou energii. Stanovujeme si předsevzetí, toužíme po změnách a jsme ochotni na sobě pracovat. Spousta z nás však není schopna své novoroční výzvy překonat. Společně s ideály si totiž neutváříme návyky, které by naše chování změnily a pomohly nám  dosáhno...

„Ideálně uspořádaný život je založený na instinktu. Nespekulovat, nesnažit se podlézat lidem, nedělat všechno za nějakým účelem. Když někomu pomáháš, nemusíš o tom mluvit, když máš trápení, neboj se to přiznat,“ říká o ideálně uspořádaném životě v naší nové rubrice Potenciál moderátor Jakub Kotek.&n...

Zatímco všichni čekáme na lepší časy, začátek nového roku je skvělou příležitostí a motivací k učinění potřebných změn v našich životech, stanovení nových cílů, seberozvoji či nalezení řešení ke zdárnému překonání stávající krize. Pro úspěšný vstup do roku 2021 jsme pro vás vybrali 5 knih,...

Oxytocin je nejoblíbenější chemikálie většiny lidí. Je to pocit přátelství, lásky a hluboké důvěry. Pocit, který máme, když uděláme pro někoho něco hezkého, nebo když někdo udělá něco dobrého pro nás. Bez oxytocinu by neexistovala vřelost, náklonnost, empatie, štědrost ani samotné lidské vazby. Co p...

Nesčetné hodiny drillu, tréninku síly, kondice a mentální přípravy jsou za vámi. V bolestech s pocitem vyčerpání jste museli vstát ráno na trénink, protože byl v plánu. Věděli jste, že už brzy bude konec a tak jste to ještě naposledy skousli. Ty intervaly jste narvali až za hranu a te...

Existuje mnoho faktorů ovlivňujících zdraví a vzhled naší pokožky. Ať už se jedná o pobyt na slunci, způsob stravování, stres nebo délku a kvalitu odpočinku, nejsvrchnější vrstva kůže je neustále vystavována určitému náporu. V průběhu dne naše tělo vykonává řadu velmi náročných operací, ze kterých ...

Abychom poznali vliv alkoholu na lidské zdraví a výkonnost, nemusíme nutně chodit do vědecké knihovny. Většina z nás ho jistě zaznamenala ve svém okolí a někdo i na vlastní kůži. O čem se ale tolik neví, jsou konkrétní mechanismy, kterými alkohol naše zdraví ovlivňuje a jak s nimi můžeme p...

Čeho všeho by bylo možné dosáhnout pokud bychom byli vždy stoprocentně soustředěni, vybavili si ihned každou potřebnou informaci, pamatovali si fakta a čísla lépe a disponovali silnou pamětí? Koncentrace neboli soustředění pozornosti a paměť jsou nezbytné pro úspěch v práci, ve škole či při sportu....

Home office – současné motto mnoha společností po celém světě. Žijeme v extrémně náročné době. V době sociálního distancování a izolace nezáleží na tom, zda jste nováček anebo zkušený pracovník na dálku, každý čelí stejným výzvám mezi čtyřmi stěnami svého domova. Rozptýlení číhá všude, je těžké ho i...

Lidé trpící na migrény nikdy neví, kdy tato zákeřná bolest udeří. A když to přijde, jejich den se musí na chvíli zastavit. Je to naprosto paralyzující bolest hlavy (především při pohybu) spolu se zvýšenou citlivostí na světlo a zvuk. Většina migrénami trpících pacientů j...